Träning med viktvästar har fullkomligt exploderat de senaste 5-10 åren. Allt fler människor får upp ögonen för detta fantastiska träningsredskap som nästan kan kallas för ett litet hemmagym. Med en viktväst kan man bland annat maximera många vanliga kroppsövningar.
Viktväst 30 kg – För dig som vill ha det tuffaste!
Viktvästar kommer i olika vikter där det vanligaste är 10 kg. Vidare finns det 20 kg och såklart de tyngsta av dem alla som är på 30 kg.
Denna hemsida är dedikerad till 30kg’s viktvästar. Vi kommer gå igenom allt du behöver veta samt lista de bästa västarna att köpa enligt oss.
Bästa 30 kg västar
En 30 kg viktväst är ganska dyr så man vill ju gärna försäkra sig om att man köper en bra. Utbudet i Sverige är inte så stort och vi är väldigt stolta över de västar vi tagit fram över tid. Vi anser att de är bäst i test på marknaden, spana in dem nedanför:
Thunder Fitness Viktväst PRO 30kg Normal
Detta är den bästa 30kg västen på svenska marknaden enligt oss. Den passar folk över 170cm. Du kan ta ut viktpåsarna en efter en för att justera vikten mellan 1-30kg. Kvalitén är riktigt hög och den kommer hålla länge!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Thunder Fitness!
Thunder Fitness Viktväst PRO 30kg Large
En större modell av en 30 kg väst från Thunder Fitness. Den är riktigt stor så man bör vara minst 190 cm och inte heller för smal, då den kan vara lite bredare i axlarna. Perfekta köpet för stora personer helt enkelt!
Denna modell har utgått ur sortimentet.
Fördelar med en 30 kg viktväst
Det som främst skiljer en 30 kg väst mot en vanligare 10 kg är att med en 30 kg väst kan man, även om man är stark, maximera flertalet kroppsviktsövningar. Detta eftersom 10 kg är lite för lite extra vikt i vissa övningar för många personer.
Och det allra bästa är ju att man kan ta ut vikter i sin 30 kg viktväst så den väger mindre, till exempel 5, 10 eller 20 kg istället! När man tänker på det sättet så känns det nästan dumt att köpa en 10 kg väst. Med en på 30 kg har man helt enkelt så mycket mer valmöjligheter.
Den enda nackdelen med en viktväst på 30 kg är att den är lite dyrare än en lättare variant. Detta beror främst på dyra fraktkostnader, det är trots allt 30 kg det handlar om…
Övningar och aktiviteter man kan göra
Det som är så bra med en viktväst är att man kan göra så många olika övningar och med så mycket explosivitet. Nedanför är ett urval av övningar, där vissa passar extra bra för en 30 kg väst (mer om det längre ner).
- Promenader
- Löpning
- Dips
- Chins
- Burpees
- Upphopp
- Situps
- Armhävningar
- Armgång
- Med mera… Bara fantasin sätter gränser!
Det populäraste att göra med en 10 kg väst och därför många köper dem är troligtvis för promenader i syfte att gå ner i vikt. Och det är inget som helst fel med det och det fungerar alldeles utmärkt!
Men du kan ta ut vikterna i din 30kg väst och göra exakt samma promenader. Och senare, om du vill öka vikten under dina promenader, eller joggingturer, så kan du också göra det!
Dock är det vissa av övningarna ovan där en 10kg väst sällan räcker till. Det beror såklart på hur stark du är. Men till exempel i dips, där är 10 kg ofta för lite vikt. Även om 10 kg är ganska lagom för dig kanske du även vill köra väldigt tungt (få repetioner) ibland och då kan du inte öka vikten mer. Sen får du även räkna med att du kan bli starkare om du tränar mycket!
Men även i chins så är det många, speciellt män, som behöver mer än 10 kg extra vikt för att kunna träna till failure. Ytterligare ett exempel är armhävningar där 10 kg extra vikt ofta är för lite.
Sammanfattningsvis är det mycket mer värt i längden att köpa en 30 kg viktväst om du vill få ut så mycket som möjligt av din träning!
Denna sajt drivs av SilverPark Media AB som även ligger bakom gym-märket Thunder Fitness.